Montanhismo

Praticar Montanhismo requer um grande espírito de Equipa e vai muito mais além que medir forças com a Montanha. Esta actividade é uma tentativa de subir ao ponto mais alto, utilizando-se, por vezes, técnicas de Escalada. Para a prática desta modalidade, é necessário ter-se noções de Orientação, ler Cartas Topográficas e utilizar uma Bússola.

É muito importante estarmos em perfeitas condições físicas, uma vez que a escassez de oxigénio torna-se maior e a pressão arterial aumenta à medida que se vai subindo.
É imprescindível respeitar as regras de Sobrevivência e Autonomia, pois as temperaturas no alto da Montanha são sempre mais baixas e poderá ser necessário pernoitar ao relento ou passar alguns dias ao ar livre em regime de auto-suficiência.

Recomendações

- Não ande por percursos ou trajectos que não estejam adequados ao seu nível técnico e ao equipamento que transporta.
- Leve consigo um cantil com água para evitar desidratação.
- Esta modalidade deve ser praticada no mínimo por duas pessoas e são necessários conhecimentos básicos de Orientação, nomeadamente na leitura e interpretação de Cartas Topográficas e orientação com Bússolas.

Onde Praticar

Locais mais indicados:
- Serras da Estrela, Gerês e a Ilha da Madeira.

Equipamento

- Blusão
- Boné
- Botas de Montanha
- Bússola
- Mapas, Cartas, Roteiros ou topoguias
- Meias grossas de algodão ou lã
- Mochila

[passatempo]